며칠 전부터 아침에 일어날 때마다 손발이 차가워서 깜짝 놀랐어요.
요즘 날씨 때문인가 싶기도 했는데, 가만 보니까 혈액순환 문제가 맞는 거 있죠?
그래서 여기저기 찾아보다가 ‘혈액순환에좋은차’에 대해 알게 됐는데요.
진짜 마셔보니까 몸이 따뜻해지는 게 확실히 느껴져서 여러분께도 꼭 소개하고 싶었어요.
오늘은 제가 직접 마셔본 혈액순환에 좋은 차 종류랑 효과, 그리고 느낀 점까지 자세히 알려드릴게요!
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[❄️ 겨울철에 특히 좋은 혈액순환 차 종류들!]
겨울만 되면 손끝 발끝이 꽁꽁 얼어붙는 분들 많잖아요.
그럴 때 마시면 딱 좋은 차가 바로 ‘생강차’, ‘계피차’, 그리고 ‘쑥차’에요.
생강은 몸 속 온도를 올려주는 대표 식재료고요,
계피는 혈관을 확장시켜줘서 피가 잘 돌도록 도와준다고 하더라구요.
쑥차는 여성분들 생리통이나 냉증에도 좋다고 들었는데, 직접 마셔보니 진짜 속이 따뜻해지는 느낌!
아니 이게 뭐라고 이렇게 든든해지는지... 진짜 신기하더라구요ㅎㅎ
[# 건강 유지를 위해 꾸준히 마시면 좋은 이유]
차라는 게 한 번 마셨다고 바로 드라마틱하게 효과가 오는 건 아니지만,
꾸준히 마시면 체질이 변하는 걸 몸소 느끼게 되더라구요.
저는 원래 손발이 유난히 차가운 편이었는데, 매일 한 두 잔씩 생강차를 마신 이후로는 그런 느낌이 점점 사라졌어요.
혈액순환이 잘 되니까 피곤함도 덜하고, 기분도 좀 안정되는 것 같고요.
확실히 몸이 따뜻하면 감기도 덜 걸리는 것 같아서 너무 만족스럽습니다ㅎㅎ
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[💡 차는 언제, 어떻게 마셔야 좋을까?]
혈액순환에좋은차는 공복보다는 식후나 간식처럼 틈틈이 마시는 게 좋다고 하더라구요.
특히 따뜻하게 데워서 마셔야 흡수율도 높고, 위에도 부담이 없대요.
생강차는 꿀이랑 같이 마시면 진짜 맛도 좋고 따뜻한 기운이 오래가요.
계피차는 향이 진해서 호불호가 갈릴 수도 있지만, 익숙해지면 중독되듯 마시게 돼요ㅋㅋ
개인적으로는 밤에 자기 전에 마시면 숙면에도 도움 되더라구요. 완전 강추!
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[* 혈액순환 문제로 고민하는 분들이라면 필수템]
요즘 주변에 보면 혈액순환 문제로 고생하는 분들 진짜 많더라구요.
앉아있는 시간이 길거나, 운동 부족, 스트레스 등으로 혈액이 잘 안 돌면
피로도 누적되고 면역력도 뚝 떨어진다고 하네요.
그럴 땐 이런 차로 자연스럽게 몸을 풀어주는 것도 하나의 방법이 아닐까 싶어요.
저희 엄마도 손 저림 심하셨는데, 계피+생강 혼합차 드시고는 많이 완화되셨다고 해서 계속 챙겨드리고 있어요ㅎㅎ
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[🌿 시중에 나와 있는 제품들 중 추천템은?]
요즘은 생강, 계피, 쑥이 블렌딩된 티백 제품도 정말 잘 나와 있어서
귀찮게 끓이지 않아도 따뜻한 물만 있으면 쉽게 마실 수 있어요.
개인적으로는 유기농 생강티백이나, 한방차 전문 브랜드에서 나온 블렌딩 티가 제일 깔끔했어요!
가끔은 직접 생강을 썰어 꿀에 재워둔 후, 따뜻한 물에 타서 마시는데,
그게 또 그냥 티백보다 훨~씬 맛도 깊고, 기분도 좋아진다니까요?
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[🔍 자주 받는 질문: 하루 몇 잔이 적당할까?]
보통 하루 2~3잔 정도 마시는 게 적당하다고 해요.
아무리 몸에 좋은 차라도 과하면 탈 난다니까,
자신의 몸 상태 보면서 적절히 조절해가며 마시는 게 포인트!
특히 혈압 낮은 분들은 계피차를 너무 자주 마시면 안 좋을 수 있으니까
체질에 맞게 골라 드시는 게 좋다고 하네요~ 이거 진짜 팁이쥬?
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이웃님들! 혈액순환에좋은차의 자세한 효능을 보시니 어떠세요?
생강, 계피, 쑥차 이 세 가지는 진짜 혈액순환에는 거의 필수템 느낌이에요ㅎㅎ
저도 원래 이런 차 별로 안 챙겨먹었는데,
한 번 따뜻하게 끓여 마시고는 그날따라 몸이 가벼워지는 느낌이 들더라구요.
확실히 몸 따뜻하면 하루 컨디션 자체가 다르니까,
이제는 아예 하루 루틴처럼 챙기게 됐어요~ 완전 추천합니당 :)
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